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GO-58

Ma santé dans ma vie au quotidien

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GO-58

Ma santé dans ma vie au quotidien

objectifs

  • Prendre conscience de l’importance d’une bonne hygiène de vie aux stagiaires externes, vivants à l’extérieur, en appartement.
  • Permettre à chaque participant d’être acteur de sa santé, en lui donnant les repères de base dans sa vie d’adulte.

publics

Travailleurs en situation de handicap.

8 participants maximum par groupe.

prérequis

Une bonne autonomie est nécessaire

intervenant(e)

Intervenant en Action de Soutien.

Éducateur Technique Spécialisé (D.E.E.T.S).

Méthode pédagogique

Pédagogie démonstrative

Livrets pédagogiques illustrés facile à comprendre

Études de cas, apports théoriques, vidéos, PowerPoint

Exercices pratiques en atelier.

Évaluation

Évaluation professionnelle individuelle des stagiaires

Bilan synthèse remis à l’établissement

Certificat de formation professionnelle.

Durée

6 heures en face-à-face pédagogique par jour.

Nous consulter pour une mise en place du module

programme

  • Mon sommeil : rythmes biologiques et influence sur mon travail et ma santé.
  • Ma santé. Les bienfaits du sommeil.
  • Comment m’organiser pour gérer mon sommeil ?
  • Le coucher, la préparation de ma nuit, les pièges à éviter.
  • Mon alimentation : les règles de bases d’équilibre de mes repas.
  • Que faut-il manger ? Quand ? Pourquoi ?
  • Le grignotage, mes repas le soir seul, le week-end.
  • Règles simples d’achat et de conservation des aliments, recettes chez soi, pour petits budgets.
  • Les addictions (drogues, alcool, tabac) : effets et dangers sur mon corps et ma santé.
  • La dépendance au tabac, les solutions pour arrêter de fumer.
  • L’ennui, le stress, la solitude, les personnes ressources pouvant m’aider.

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Notre équipe d’experts du travail protégé vous accompagne et vous conseille sur la mise en place de vos formations en intra-établissement. Vous souhaitez personnaliser ou étayer le contenu du programme en fonction de vos besoins, discuter de la durée en fonction de vos équipes, planifier une session, n’hésitez pas à faire une demande en ligne.

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