
GO-58
Ma santé dans ma vie au quotidien
objectifs
- Prendre conscience de l’importance d’une bonne hygiène de vie aux stagiaires externes, vivants à l’extérieur, en appartement.
- Permettre à chaque participant d’être acteur de sa santé, en lui donnant les repères de base dans sa vie d’adulte.
publics
Travailleurs en situation de handicap.
8 participants maximum par groupe.
prérequis
Une bonne autonomie est nécessaire
intervenant(e)
Intervenant en Action de Soutien.
Éducateur Technique Spécialisé (D.E.E.T.S).
Méthode pédagogique
Pédagogie démonstrative
Livrets pédagogiques illustrés facile à comprendre
Études de cas, apports théoriques, vidéos, PowerPoint
Exercices pratiques en atelier.
Évaluation
Évaluation professionnelle individuelle des stagiaires
Bilan synthèse remis à l’établissement
Certificat de formation professionnelle.
Durée
6 heures en face-à-face pédagogique par jour.
Nous consulter pour une mise en place du module
programme
- Mon sommeil : rythmes biologiques et influence sur mon travail et ma santé.
- Ma santé. Les bienfaits du sommeil.
- Comment m’organiser pour gérer mon sommeil ?
- Le coucher, la préparation de ma nuit, les pièges à éviter.
- Mon alimentation : les règles de bases d’équilibre de mes repas.
- Que faut-il manger ? Quand ? Pourquoi ?
- Le grignotage, mes repas le soir seul, le week-end.
- Règles simples d’achat et de conservation des aliments, recettes chez soi, pour petits budgets.
- Les addictions (drogues, alcool, tabac) : effets et dangers sur mon corps et ma santé.
- La dépendance au tabac, les solutions pour arrêter de fumer.
- L’ennui, le stress, la solitude, les personnes ressources pouvant m’aider.
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Notre équipe d’experts du travail protégé vous accompagne et vous conseille sur la mise en place de vos formations en intra-établissement. Vous souhaitez personnaliser ou étayer le contenu du programme en fonction de vos besoins, discuter de la durée en fonction de vos équipes, planifier une session, n’hésitez pas à faire une demande en ligne.