Rappel des Gestes et Postures adaptés à mon poste de travail

Les travailleurs d’ESAT sont exposés à des contraintes physiques liées aux gestes répétitifs, aux postures inadaptées et à la manutention manuelle. Cette formation de prévention, conçue comme un rafraîchissement des connaissances, vise à consolider les bo

Contexte

Les travailleurs d’ESAT sont exposés à des contraintes physiques liées aux gestes répétitifs, aux postures inadaptées et à la manutention manuelle. Cette formation de prévention, conçue comme un rafraîchissement des connaissances, vise à consolider les bonnes pratiques et à transmettre des repères simples, concrets et directement applicables sur les postes de travail, afin de réduire les risques, préserver la santé et améliorer le bien-être au travail.

Objectifs

• Comprendre les risques liés aux mauvaises postures et leur impact sur le corps.
• Adopter les gestes et postures de base pour travailler en sécurité et limiter la fatigue.
• Mettre en œuvre des actions simples de prévention, incluant l’échauffement et l’adaptation du poste de travail.

Public

Travailleurs en situation de handicap.
10 participants maximum par groupe.

Pré-requis

Participants ayant déjà suivi le module initiale gestes et postures.

Intervenant

Intervenant technique spécialisé en ergonomie.
Éducateur Technique Spécialisé (D.E.E.T.S).

Méthode pédagogique

Pédagogie démonstrative.
Livrets pédagogiques illustrés facile à comprendre.
Études de cas, apports théoriques, vidéos, PowerPoint.
Exercices pratiques en salle et en atelier(s).

Évaluation

Évaluation professionnelle individuelle des stagiaires.
Bilan synthèse remis à l’établissement.
Certificat de formation professionnelle.

Programmation & coût

Intra établissement, nous consulter pour organiser cette formation sur votre établissement en fonction du nombre de participants.

Durée

1 journée par groupe.
6 heures en face-à-face pédagogique par jour.
Organisation intra à partir de deux groupes.

Le corps et les risques professionnels

• Fonctionnement du corps humain : dos, articulations et muscles,
• Identification des gestes et postures à risque rencontrés sur les postes de travail,
• Compréhension des conséquences possibles : douleurs, fatigue et troubles musculosquelettiques (TMS).

Échauffement et prévention au quotidien

• Intérêt de l’échauffement et moments clés pour le pratiquer avant la prise de poste,
• Réalisation d’une routine d’échauffement simple, adaptée aux activités de l’atelier,
• Apprentissage de l’écoute du corps pour prévenir l’apparition des douleurs.

Gestes, postures et manutention

• Apprentissage des gestes et postures dans les situations professionnelles,
• Mise en pratique des bonnes postures : se baisser, se relever,
• Techniques simples de port, de déplacement, de poussée et de traction de charges
• Organisation de l’espace pour limiter les déplacements inutiles,
• Importance de la variation des postures au cours de la journée,
• Alternance des tâches pour réduire les contraintes répétitives,
• Exercices pratiques en atelier pour corriger et renforcer les bonnes pratiques.

Ergonomie et adaptation du poste

• Observation et analyse simple du poste de travail et de son organisation,
• Principes d’économie d’effort appliqués aux tâches quotidiennes,
• Identification d’ajustements et d’aménagements possibles du poste
• Réglage de la hauteur du plan de travail (selon la tâche : précision / force)
• Positionnement optimal des bras, épaules et poignets pendant l’activité,
• Mise en pratique des adaptations directement sur les postes réels.