GO-58

Contexte

Cette formation, axée sur le thème de la santé quotidienne, a pour but d'équiper les travailleurs des connaissances essentielles et nécessaires pour développer des habitudes propices à une vie saine et pour prendre activement soin de leur bien-être au quotidien. Elle a pour objectif de sensibiliser les participants à l'importance de maintenir un équilibre de vie afin de prévenir les problèmes de santé et d'optimiser leur qualité de vie.

Objectifs

Sensibiliser à l’importance d’une bonne hygiène de vie à travers des thématiques transversales liées à la santé.
Donner aux participants les repères essentiels pour prendre soin de leur santé dans la vie quotidienne.
Favoriser l’autonomie et la responsabilisation afin que chacun devienne acteur de son bien-être.

Public

Travailleurs en situation de handicap.
8 participants maximum par groupe.

Pré-requis

Aucun prérequis préalable à cette formation.

Intervenant

Intervenant spécialisé en action de soutien.
Éducateur Technique Spécialisé (D.E.E.T.S).

Méthode pédagogique

Pédagogie démonstrative.
Livrets pédagogiques illustrés facile à comprendre.
Études de cas, apports théoriques, vidéos, PowerPoint.
Exercices pratiques en salle.

Évaluation

Évaluation professionnelle individuelle des stagiaires.
Bilan synthèse remis à l’établissement.
Certificat de formation professionnelle.

Programmation & coût

Intra établissement, nous consulter pour organiser cette formation
sur votre établissement en fonction du nombre de participants.

Durée

2 journées consécutives par groupe.
6 heures en face-à-face pédagogique par jour.

Être en bonne santé, c’est quoi ?

Les fondements de la santé : les bases sur la physiologie humaine, la nutrition, l'exercice, le sommeil, et d'autres éléments essentiels pour maintenir une bonne santé,
Comprendre la connexion entre la santé physique et mentale.

Les comportements préventifs

Les soins au quotidien : mon suivi médical, connaitre les différents praticiens,
Savoir reconnaître et identifier des signes de problème de santé,
Savoir interpréter mes informations médicales,
Communiquer efficacement avec les professionnels de la santé,
Connaître les mesures préventives pour se maintenir en bonne santé.

Actions préventives au quotidien

Les bienfaits du sommeil : rythmes biologiques et influence sur mon travail et ma santé,
Le coucher, la préparation de ma nuit, les pièges à éviter,
Mon alimentation : les règles de bases d’équilibre alimentaire à respecter,
Le grignotage, mes repas du midi, du soir et du week-end,
Les addictions (drogues, alcool, tabac) : effets et dangers sur mon corps et ma santé,
L’activité physique au quotidien, routine sportive : les bienfaits sur ma santé.

Mon hygiène personnelle

L’image de soi et son bien-être,
L’importance de mon hygiène corporelle globale,
L’hygiène bucco-dentaire.

Ma santé mentale

L’ennui, le stress, la solitude, les personnes ressources pouvant m’aider,
Favoriser un environnement positif pour rester actif et en bonne santé,
Participer à des réseaux de soutien au travers d’activités, de sa famille ou de la communauté.