Nos formations
réf : GO-66

Thématique : Développement personnel

Estime de soi et confiance en soi

Contexte:

La formation sur la confiance en soi et l'estime de soi qui est destinée aux travailleurs en situation de handicap vise à établir un environnement inclusif qui encourage l'expression ouverte de leurs émotions, de leurs souhaits et de leurs incertitudes. L'objectif essentiel de cette initiative est de stimuler leur aspiration à une croissance personnelle, les guidant ainsi vers une meilleure compréhension de leur potentiel et de leurs capacités unique à agir dans la réalisation de leurs projets.

Objectifs:
  • Mieux se connaître et mieux se comprendre afin de développer une image de soi plus juste.
  • Renforcer une vision positive de soi-même et de ses compétences.
  • Développer la confiance en ses capacités pour relever des défis et atteindre ses objectifs.
Public

Travailleurs en situation de handicap.
8 participants maximum par groupe.

Pré-requis

La participation d’un encadrant n’est pas recommandée
pour ce module afin de préserver l’intimité des participants.
La présence de celui-ci pouvant être perçu comme intrusive.

Intervenant

Intervenant spécialisé en communication et action de soutien.
Éducateur spécialisé (D.E.E.S).

Méthode pédagogique

Pédagogie démonstrative.
Livrets pédagogiques illustrés facile à comprendre.
Études de cas, apports théoriques, vidéos, PowerPoint.
Exercices pratiques en salle.

Évaluation

Évaluation professionnelle individuelle des stagiaires.
Bilan synthèse remis à l’établissement.
Certificat de formation professionnelle.

Programmation & coût

Intra établissement, nous consulter pour organiser cette formation
sur votre établissement en fonction du nombre de participants.

Durée

2 journées consécutives par groupe.
6 heures en face-à-face pédagogique par jour.

Programme

L’estime de soi et la confiance en soi, deux besoins étroitement liés

  • La confiance en soi,
  • L’estime de soi,
  • Faire la différence et le lien entre les deux pour mieux me comprendre.

La perception que j’ai de moi

  • Apprendre à se connaître,
  • Différencier son identité de ses capacités,
  • Mes attitudes et mes comportements,
  • Mes blocages et mes appréhensions,
  • Mes relations dans ma vie privé et dans ma vie professionnelle,
  • Mes projets, mes désirs et mes ambitions,
  • Ma confiance en soi et mon estime de soi, où j’en suis.

Développer ma confiance et mon estime de soi

  • Comprendre mes blocages : principes et obstacles,
  • Accepter ses forces et faiblesses,
  • Développer une vision plus positive de moi-même,
  • Développer ses compétences dans des domaines motivants,
  • Se fixer des objectifs atteignables pour progresser graduellement et son rythme,
  • Reconnaitre ses réussites et les mettre en valeur pour renforcer sa confiance en soi,
  • Accepter les échecs et tirer des leçons positives au lieu de les percevoir comme des signes d'incapacité,
  • Avoir une attitude positive envers soi-même, l'amour-propre,
  • Prendre soin de soi, avoir une bonne hygiène de vie,
  • Éviter de se comparer aux autres,
  • Apprendre à dire non lorsque c'est nécessaire et établir des limites claires dans mes relations,
  • Rechercher des relations saines : positives et de soutien.
  • Se positionner et prenant la parole.

Dans la même thématique

GO-64

Mon travail et après ? Vivre, gérer mon temps libre

Contexte:

Cette formation vise à inciter les travailleurs à réfléchir à leur quotidien en soulignant l'importance d'instaurer un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle. L'objectif est de les guider dans la compréhension de la manière dont ils peuvent tirer parti de leur environnement et découvrir les ressources nécessaires pour se créer un quotidien équilibré et plaisant.

Objectifs:
  • Comprendre l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle dans son quotidien.
  • Identifier les ressources et activités favorisant le bien-être en dehors du temps de travail.
  • Apprendre à organiser et gérer son temps libre pour se reposer, se détendre et s’épanouir dans sa vie d’adulte.
GO-61

Présentation, soins et esthétique au féminin

Contexte:

Cette formation a pour objectif de fournir aux participants des connaissances approfondies sur les pratiques d'hygiène au quotidien et les soins esthétiques adaptés aux femmes. Les participants développeront des compétences pratiques pour promouvoir le bien-être personnel et l'estime de soi à travers des routines d'hygiène et des pratiques esthétiques appropriées.

Objectifs:
  • Comprendre les enjeux de l’hygiène pour sa santé physique et psychique.
  • Valoriser son image de soi dans un contexte personnel et professionnel.
  • Acquérir des pratiques d'hygiène au quotidien et des soins esthétiques adaptés à ses besoins.
  • Apprendre à gérer son temps, ses routines d'hygiène et esthétiques dans la vie quotidienne.
GO-63

Apprendre à gérer les situations à forte charge émotionnelle

Contexte:

Cette formation vise à doter les travailleurs des compétences nécessaires pour gérer de manière efficace et constructive les situations caractérisées par des charges émotionnelles élevées. Elle se concentre sur le développement de l'intelligence émotionnelle et des techniques pratiques pour maintenir la stabilité dans des contextes émotionnellement chargés.

Objectifs:
  • Comprendre et reconnaître ses émotions et celles des autres afin d’adapter ses réactions en situation de stress.
  • Développer des stratégies pour maintenir le calme et la stabilité dans des situations difficiles.
  • Acquérir les bases de la communication non violente pour prévenir et résoudre les conflits de manière constructive.